Lees hieronder meer over trauma, mijn werkwijze en behandeltechnieken
Lees hieronder meer over trauma, mijn werkwijze en behandeltechnieken
Wanneer spreek je van een trauma? Je hebt te maken met trauma als een ingrijpende gebeurtenis je emotioneel diep raakt en je daar langdurig last van blijft houden. Dit kan variëren van een eenmalige schokkende ervaring (impact-trauma) tot langdurige stressvolle situaties (proces-trauma). Het probleem is niet alleen de gebeurtenis zelf, maar ook de blijvende impact op je gedachten en gevoelens. Trauma kan je dagelijks leven beïnvloeden en je functioneren verstoren.
Hoe ontstaat trauma?Trauma kan op twee manieren ontstaan:
Impact-trauma: Dit ontstaat uit een eenmalige, ingrijpende gebeurtenis zoals een ernstig ongeluk, ramp, een gewelddadige aanval, of het verlies van een dierbare. Deze ervaringen hebben vaak onmiddellijke en diepgaande gevolgen voor je emotionele welzijn.
Proces-trauma: Dit ontwikkelt zich geleidelijk door herhaalde, pijnlijke ervaringen over een langere periode, zoals pesten, chronische mishandeling of misbruik in je jeugd, of langdurige relatieproblemen. De impact van procestrauma kan subtieler zijn, maar het beïnvloedt vaak diepgaand je dagelijks functioneren en zelfbeeld.
Trauma is vaak meer dan alleen de gebeurtenis zelf. Het gaat ook om de gedachten en gevoelens die je over de gebeurtenis hebt. Hoe je een ingrijpende ervaring interpreteert en verwerkt, de steun die ervaart of juist hebt gemist, speelt een cruciale rol in hoe trauma je welzijn beïnvloedt. Het is niet alleen de gebeurtenis die je raakt, maar vooral hoe je deze in je gedachten en gevoelens blijft dragen. De manier waarop je deze ervaringen betekenis geeft en ermee omgaat kan diepgaande gevolgen hebben voor je psychische welzijn.